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什么时候备孕如何备孕效果会更好呢

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发表于 2018-8-23 16:24:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

  吃不好睡不好再加上营养也跟不上自然会影响怀孕,每天工作量大,有的时候还要熬夜加班,导致了睡眠不足的情况,很多女性白领们也吃不好自然会影响我们的孕力了,可能很多公司有食堂,但是毕竟饭菜不和口味,我们一定要让自己的饮食合理,饮食规律化。

  中医讲究的是补足了元气更有助于我们怀孕,只有元气充足我们才是孕育宝贝的基础,元气不足将会导致脏腑功能也开始下降了,身体就容易处于一种衰弱的状态,人也少言寡语、裙身疲倦不堪、声音低沉等等,这样生育出来的孩子相信也不会很健康的。平常生活中要注意膳食的平衡、营养的丰富,还要注意饮食多样化。

  中医将身体物质基础的充盈程度看做人体抵御外邪能力的决定性因素。我们在平时的生活中,要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。

  什么时候受孕好

  正常情况下,女性月经干净过后,一个礼拜后就会进入排卵期。排卵日是在下次月经来之前的前第十四天(周期要非常非常的准哦)排卵日的前五天和后四天,为排卵期。由此可见排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时期。排卵期一般指女子排出卵子并且比较容易受孕的一段时间。

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